为帮助大家了解科学用眼和护眼知识，国家疾控局组织制作了远离“小眼镜”系列科普内容。课间休息和体育活动是缓解眼部疲劳的重要方法，休息的时候要做到以下：（一）课间休息利用好，走出教室向远望课间休息时，鼓励孩子走出教室，进行远眺和放松活动，以缓解...
什么是血吸虫病？血吸虫病是由血吸虫寄生于人或者哺乳动物引起的具有传染性、地方性和自然疫源性的寄生虫病，是一种呈全球流行的被忽视的热带寄生虫病。我国流行的是由日本血吸虫感染引起的日本血吸虫病，属法定乙类传染病。如不及时治疗或未治愈，发展到晚期...
我们知道“吃饭吃太晚，对身体不好”，但是到底有什么不好呢？一样的食物，早点吃和晚点吃，真的会有不同吗？为了搞清楚不同时间吃饭，身体到底发生了啥，科学家们做了一系列研究和试验，结果发现：确实不一样。前人有研究证明，控制在活跃期进食，可以在摄入...
严格来说，“晒太阳补钙”其实补的不是钙，而是维生素D。身体可以通过晒太阳获得维生素D，而维生素D有助于钙吸收。世界卫生组织(WHO)建议在夏季，每周2到3次，每次5到15分钟的手、脸和手臂的阳光照射，足以保持维生素D水平。在靠近赤道的地方，...
目前，全球慢性肾脏病(CKD)的患病率约为8%~16%，已成为全球性公共卫生问题。我国CKD患病人数近1.32亿,尿毒症患者近300万人。根据血液净化病例信息登记系统统计数据显示，我国血液透析患者目前已达70万人，数量居全球首位，并呈逐年增...
大家都知道多吃蔬菜有利健康，比如可降低患心血管疾病、糖尿病等疾病的发生风险，但前提是你选对了蔬菜，比如淀粉类蔬菜（马铃薯、山药等）就不在此列。非淀粉类蔬菜在营养上各有优势，这篇文章给大家从营养学角度整理了九大冠军蔬菜，强烈推荐多吃，高效补充...
春暖花开，阳光柔和。春季适合进行户外活动，是预防骨质疏松的好时节。骨质疏松是一种骨骼疾病，指骨组织中的矿物质含量减少、骨量减少和骨微结构破坏，导致骨骼变薄、弱化和易碎的情况，会增加骨折的风险。骨质疏松是老年人常见的疾病，但也有可能发生在年轻...
1、多补钙，个儿高高春天是孩子长个的好季节，孩子长高主要是骨骼发育的结果。骨的主要成分是钙，因此，春季应供给孩子充足的钙。孩子每天适宜的供给量是每日不少于1000毫克。补钙最好采用食补法，含钙丰富的食物有芝麻、黄花菜、萝卜、胡萝卜、海带、芥...
不稳定型心绞痛是介于疲劳、稳定型心绞痛、急性心肌梗死和猝死之间的临床表现。近年来，不稳定心绞痛患者发生心源性死亡，和非致死性缺血事件的情况特别多，此外不稳定型心绞痛还引发急性心肌梗死和猝死，严重威胁患者的生命安全。不稳定型心绞痛的主要症状为...
深静脉血栓形成（deep venous thrombosis，DVT)：是指血液在深静脉内不正常的凝结，阻塞管腔，导致静脉回流障碍。全身静脉均可发病，尤其下肢静脉，又以左下肢最为多见。下肢深静脉临床表现：①正患肢突然肿胀、疼痛②浅静脉曲张③...
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