生病服药的时候，应该喝凉水还是热水？能否用茶水或饮料代替？其实，服药用水也有讲究，用什么样的水送服、水量多少、水温高低等，都可能影响药效。送服药物别选这几样服药以温开水为佳，除了特殊药物外，一般不推荐使用茶水、果汁、牛奶、酒服药。茶水&nb...
规律作息规律的作息，不仅有利于身体健康，还能影响一个人的生活状态。适时休息，让身体得以恢复和滋养，给生活留一份从容的姿态。按时吃饭，尽量荤素搭配、营养均衡，才能有充沛的能量去迎接生活中的各种挑战。不妨为自己制定一张作息计划表，早睡早起、好好...
血栓性疾病是一种令人“闻风丧胆”的疾病，大家比较熟知的一般是心肌梗塞、脑栓塞， 我们要说的则是有着“死亡 ”称号的“肺拴塞”，致死率极高，且任何人都有突发肺拴塞的可能！1、什么是肺拴塞？肺主呼吸，人如果不呼吸，分分钟就会致命，肺内布满了...
生命在于运动，想有一个健康的身体，就要多参加体育锻炼，锻炼可以强身健体，适当的体育锻炼可以增加身体内血液循环，可以提高免疫力，抵抗病毒传染，使身体变得更加健康。为什么要加强体育锻炼1、锻炼身体可以让我们有一个更好的状态去迎接每一件事情。2、...
在我们纷繁忙碌的日常中，大家的吃饭速度也各不相同：有些人习惯迅速吃完饭菜，也有人习惯细嚼慢咽。那么，你是哪种饮食习惯呢？日常吃饭速度快吗？注意！吃饭尽量不要吃得太快，否则可能会影响健康。吃饭速度对健康的影响对于那些习惯于快速进食的人来说，他...
导语：盗汗是什么？哪些原因引起的？盗汗，是指在睡眠温度不高且处于安静状态下时身体出汗，醒来后出汗停止。也有人把这种现象叫做出虚汗。并不是睡觉出汗都叫盗汗，比如我们家长常常因为怕孩子「着凉」，房间温度设置偏高，盖的被子偏厚，孩子一睡觉就出汗—...
在我们的日常生活中，有一个看不见的健康隐患正在悄悄向我们靠近，它就是血管内部的“斑块”。虽然不像感冒那样立刻引起我们的注意，但它们却默默地影响着我们的健康，甚至可能威胁到生命。你可能会问，这些斑块从哪里来？如果我们的血管已经长出了斑块，又该...
一、基本知识和理念1、健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态。2、每个人都有维护自身和他人健康的责任，健康的生活方式能够维护和促进自身健康。3、健康生活方式主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡4个方面。4、...
漫漫抗糖路，水果是让糖友们又喜爱又犹豫的选择。水果可以吃吗？如何在食用水果的同时保证血糖的稳定呢？我们为您一一解说。研究表明，水果还是可以吃的，尤其是新鲜水果。其中所含的膳食纤维、矿物质和抗氧化剂（维生素、多酚）协同作用，调节肠道菌群，提高...
胆囊结石这一病症虽然常见，但并不是每个人都会患胆结石，那么，哪些人容易患胆石症呢？通过临床观察、实验研究和流行病学调查等方法，科学家们发现了许多胆石症的“危险因子”，有这些“危险因子”的人就容易患胆结石，胆固醇结石的“危险因子”包括：1、年...
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